唱歌中常出现的心理障碍

雨过晴天11

　　沈阳学声乐的人演唱的心理障碍归纳起来有以下几种:
　　1、高音恐惧症，一首歌曲中 ,它的最高音往往也是全曲的高潮部分 ,是作品感情最紧张、最浓烈、最饱满、最感人的地方。恐惧高音 ,是歌唱心理障碍的一种表现。这种现象对于唱歌的人来讲很普遍 ,因为在声乐训练过程中 ,经常会有唱不上去、破音、走音等现象出现。许多学生无论是在唱歌还是在练声 ,一到高音区心就慌了 ,不是拼着力气蛮干 ,就是唱不上去。如果学生在高音区经常遭受挫折 ,久而久之 ,就产生高音恐惧症。这种心理障碍的存在说明学生对高音技巧的不知或知之甚少。其实学生在唱高音之前只要相信唱法 ,相信自己的技术 ,懂得能不能唱好高音在于高音之前的那个音 ,并对高音之前的那个音做好充分的准备 ,这样心理就会平静 ,嗓子周围也就能放松。如果在唱高音的那一霎那再施展你的技巧 ,毫不犹豫的把它唱出来 ,其效果必然不错。
　　2、缺乏胆量 、怯场，有的人特别是初学声乐者 ,在唱歌的时候 ,往往十分紧张 ,十分害怕。怕自己唱出难听的声音 ,顾虑很多 ,思想负担很重 ,有的甚至自己一个人不敢练声。这种紧张、害怕的心理状态 ,影响了声乐演唱的效果。造成这种紧张、害怕的心理障碍 ,是由于学习者对声乐学习感觉太神秘的缘故 ,由于神秘感而形成了一种无名的恐惧。良好的歌唱状态是轻松、愉快的 ,只有处于平静松弛的状态才能使全身处在积极 ,协调的状态中发声。我们经常在练习者练声的时候提醒其“放松”，其实“放松”这个词包含了两层意思:一是肌肉的松弛;二是心理的松弛 ,其中最主要的还是心理上的松弛 ,只有心理上消除了害怕、紧张等障碍之后 ,生理上的肌肉松弛才能做到。“怯场”是一句行话 ,指的是演员登台时胆怯的心理状态 ,即许多歌手面对观众时表现出情绪紧张 ,手足无措 ,演唱也就不自然。
　　造成怯场的原因很多 ,概括起来有三个方面:
　　(1) 技术不熟练。有的演唱者由于其技术还远没有达到运用自如的地步 ,致使登台后对自己所要演唱的曲目心里没有数 ,一旦有一句没唱好 ,后面就越唱越紧张 ,最后唱砸了 ,这都是由于基本功不扎实的原因所引起的 ,是造成“怯场”的技术原因。
　　(2)心理负担过重。在十分重要的场合 ,当自己感到压力太大 ,嗓子或身体感觉不适以及生活中遇到了一些事故使自己的情绪低落不能积极投入演唱时 ,都会造成“怯场”这种心理障碍。
　　(3) 临场经验不足。初次登台的演员最缺乏的就是临场经验 ,在台下唱得很好 ,一上台 ,环境变化了 ,音响、灯光变化了 ,特别是面对巨大的舞台和众多的观众无法适应 ,造成歌手临场发挥不好 ,这从演唱的声音上就可以听出。无论什么原因的“怯场”都将严重影响演唱质量。
　　3 、缺乏歌唱欲望。对歌唱艺术是否具有浓厚的兴趣和爱好 ,这是歌唱欲望产生的心理基础。有的人很想唱歌 ,希望得到老师的指导 ,且一旦其歌唱在老师的指导下有进步 ,歌唱的欲望也就越来越强烈;反之 ,如果不喜欢唱歌 ,即使得到老师的指导其效果也不会很好。因为有了欲望才有激情 ,才能使人获得心理上的解放和歌唱发声的自如感。心理学指出“兴奋和抑制是神经活动的两个基本过程 ……且在一定条件下可互相转化”。歌唱欲望越强 ,就容易使大脑皮层产生兴奋 ,在兴奋的状态下 ,歌唱的激情就越容易迸发，反之反应迟钝就无法把歌唱好。

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River静

我不会唱歌

351351わわ

◇.左左﹏

我会听歌

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