XLVII.111

talky118 · 发表于 2010-8-18 10:12:08

洗澡完了推出一身汗

弯的嘴姣 · 发表于 2010-8-18 10:12:18

被你吓得

ВаЪч懷 · 发表于 2010-8-18 10:12:35

【办公室瘦腿法】方法①两膝盖用力并紧，轻微下压，快速做五六次。方法②坐在有椅背的椅子上，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上。方法③坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换照样做10秒种，2-3遍即可。

弯的嘴姣 · 发表于 2010-8-18 10:12:49

不热么你们

ВаЪч懷 · 发表于 2010-8-18 10:12:51

【简易瘦腿法】方法①：一有机会就踮脚。方法②：多抬腿、多走路，多蹦跳。方法③：不跷二郎腿，经常跷二郎腿会使血液循环不畅，导致小腿浮肿。方法④：温水泡脚。方法⑤：不熬夜，睡眠不足会使体内的毒素难以排出，腿部会出现浮肿现象。方法⑥：注意饮食，多吃香蕉、木瓜、菠菜、紫菜等含钾高的食物。

talky118 · 发表于 2010-8-18 10:13:01

真复杂

talky118 · 发表于 2010-8-18 10:13:16

地勤人缘

弯的嘴姣 · 发表于 2010-8-18 10:13:16

大全了

talky118 · 发表于 2010-8-18 10:13:26

看字真累

弯的嘴姣 · 发表于 2010-8-18 10:13:27

百度的么

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