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楼主: talky118

LV.105

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发表于 2011-4-19 09:19:41 | 显示全部楼层

要15分钟

JAY CHOU。

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:19:52 | 显示全部楼层

肌肉很大

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:20:15 | 显示全部楼层

额倒挂十五分钟么？脖子很疼，我开始手还能给力，后来完全靠脖子撑着

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:20:30 | 显示全部楼层

那怎么练手臂小肌肉，不要大的

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:20:46 | 显示全部楼层

好像可以灌两瓶水在那边举

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发表于 2011-4-19 09:22:10 | 显示全部楼层

使力的都会肌肉。你去搜什么动作瘦手臂。

腿倒挂要15分钟

JAY CHOU。

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发表于 2011-4-19 09:22:44 | 显示全部楼层

你倒挂为什么脖子会疼

JAY CHOU。

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:22:56 | 显示全部楼层

倒挂，靠什么支撑？

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:23:15 | 显示全部楼层

因为我脖子支撑啊，我后背没着地

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楼主| 发表于 2011-4-19 09:23:29 | 显示全部楼层

你们就是腿倒挂？身体没有？

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