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楼主: talky118

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发表于 2011-4-21 20:18:37 | 显示全部楼层
我是在腿肚上使劲的按
宝贝伦,80岁的时候,你弹琴,我们唱歌给你听。。。
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 楼主| 发表于 2011-4-21 20:18:53 | 显示全部楼层
很難形容
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发表于 2011-4-21 20:18:55 | 显示全部楼层
是啊,真腻了,方法我都想遍了。
X                                           横竖只是狰狞。’
                             ━━━━━━━━━━●●━━
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发表于 2011-4-21 20:18:56 | 显示全部楼层
平躺在地上或者硬的床上
把腿九十度伸起,绷直脚尖。
大腿往两侧打开,开到你的极限(脚尖一定要绷直)
停留十秒左右,然后慢慢打回来,两脚并拢
再次打开,然后打回来交叉,
两腿交叉过来,左右腿轮流。
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 楼主| 发表于 2011-4-21 20:18:59 | 显示全部楼层
那豈不是很難理解?
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发表于 2011-4-21 20:19:02 | 显示全部楼层
求微薄关注
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发表于 2011-4-21 20:19:12 | 显示全部楼层
是不是我说的太久了
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发表于 2011-4-21 20:19:14 | 显示全部楼层
是的,腿肚的开始和尾巴,别按中间啊- -
X                                           横竖只是狰狞。’
                             ━━━━━━━━━━●●━━
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发表于 2011-4-21 20:19:20 | 显示全部楼层
连楼都没有了
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 楼主| 发表于 2011-4-21 20:19:52 | 显示全部楼层
再次打开,然后打回来交叉,
两腿交叉过来,左右腿轮流。
怎麼交叉
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