LV.042

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-4 23:40:58

特别是双腿翘起那个，我坚持个5分钟就感觉半小时过去了。

talky118 · 发表于 2011-4-4 23:41:12

好多方法，我根本记不住

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-4 23:41:22

talky118 发表于 2011-4-4 23:40
垫着脚尖顶着背是啥

就是骑车的时候坐直了，然后把脚尖垫起。

talky118 · 发表于 2011-4-4 23:41:39

躺着翘起，然后拉直脚背？

talky118 · 发表于 2011-4-4 23:41:55

后面不懂，什么顶着背

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-4 23:42:01

你记得能记得的就完了，其实我们想改变本身自己的体形真的是很难

talky118 · 发表于 2011-4-4 23:42:10

有点懂了，顶着背，就像芭蕾舞一样

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-4 23:42:22

talky118 发表于 2011-4-4 23:41
躺着翘起，然后拉直脚背？

恩，就是把脚尖蹦起。

talky118 · 发表于 2011-4-4 23:42:30

我只是那么一听，做不做是另外一回事

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-4 23:42:36

talky118 发表于 2011-4-4 23:42
有点懂了，顶着背，就像芭蕾舞一样

恩，那样。

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