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楼主: talky118

LVII.102

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楼主| 发表于 2011-6-19 22:17:05 | 显示全部楼层

你要多高

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发表于 2011-6-19 22:17:17 | 显示全部楼层

talky118 发表于 2011-6-19 22:16
压腿这个不难

一定要压标准
要感觉到腿部后面的肌肉在拉

Ｘ横竖只是狰狞。’
━━━━━━━━━━●●━━

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楼主| 发表于 2011-6-19 22:17:36 | 显示全部楼层

小欣娃子还在写东西

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发表于 2011-6-19 22:17:39 | 显示全部楼层

每个人的高度不一定，要感觉到自己的肌肉在拉为准

Ｘ横竖只是狰狞。’
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倫，简单爱

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发表于 2011-6-19 22:17:51 | 显示全部楼层

我没身材啊

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楼主| 发表于 2011-6-19 22:17:51 | 显示全部楼层

你说侧压还是正压

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发表于 2011-6-19 22:18:02 | 显示全部楼层

肥来我。

<-sina_sign,1823135923,6cf4cab8,2-><-sina_sign,1823135923,7->喜歡杰倫,無法低調.

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楼主| 发表于 2011-6-19 22:18:02 | 显示全部楼层

侧压像芭蕾舞那个

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发表于 2011-6-19 22:18:23 | 显示全部楼层

talky118 发表于 2011-6-19 22:17
你说侧压还是正压

哪都得压
肌肉型的腿就是要拉线条
瑜伽类的对你才有用

Ｘ横竖只是狰狞。’
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楼主| 发表于 2011-6-19 22:18:23 | 显示全部楼层

我韧带很好，我很高可以

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