LV.104

talky118 · 发表于 2011-4-18 20:32:40

事倍功半？吃少了？

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-18 20:32:49

其实晚上最好是别吃主食。

talky118 · 发表于 2011-4-18 20:33:21

额那样啊。。。

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-18 20:33:25

talky118 发表于 2011-4-18 20:32
事倍功半？吃少了？

如果吃的很少，甚至一天都没怎么吃，
一个成年人一天最少摄入1000热量吧貌似
如果达不到这个标准，身体就自己反抗了。

talky118 · 发表于 2011-4-18 20:33:38

主食是米饭？我不吃，会被骂

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-18 20:33:41

中午要吃饱，早上要吃好，晚上要吃少！

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-18 20:33:58

talky118 发表于 2011-4-18 20:33
主食是米饭？我不吃，会被骂

是啊，米饭面条之类都算主食
我控制不住，我晚上通常都很饿

talky118 · 发表于 2011-4-18 20:34:04

我每顿吃，而且吃的多，晚上我从来不吃饱

talky118 · 发表于 2011-4-18 20:34:27

我早上喝粥不算好，中午肯定饱，晚上肯定少

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-18 20:34:28

每顿要吃到7-8成饱就可以了，不能吃到全饱或者是撑。

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册