LV.118

范特西小安 · 发表于 2011-4-21 20:18:37

我是在腿肚上使劲的按

talky118 · 发表于 2011-4-21 20:18:53

很難形容

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-21 20:18:55

是啊，真腻了，方法我都想遍了。

Dear_xiao · 发表于 2011-4-21 20:18:56

平躺在地上或者硬的床上
把腿九十度伸起，绷直脚尖。
大腿往两侧打开，开到你的极限（脚尖一定要绷直）
停留十秒左右，然后慢慢打回来，两脚并拢
再次打开，然后打回来交叉，
两腿交叉过来，左右腿轮流。

talky118 · 发表于 2011-4-21 20:18:59

那豈不是很難理解？

hu285595513 · 发表于 2011-4-21 20:19:02

求微薄关注

Dear_xiao · 发表于 2011-4-21 20:19:12

是不是我说的太久了

潔ル﹖ · 发表于 2011-4-21 20:19:14

是的，腿肚的开始和尾巴，别按中间啊- -

Dear_xiao · 发表于 2011-4-21 20:19:20

连楼都没有了

talky118 · 发表于 2011-4-21 20:19:52

再次打开，然后打回来交叉，
两腿交叉过来，左右腿轮流。
怎麼交叉

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册