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楼主: talky118

LV.118

范特西小安

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发表于 2011-4-21 20:23:52 | 显示全部楼层

瘦腿的操做过好多

宝贝伦，80岁的时候，你弹琴，我们唱歌给你听。。。

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楼主| 发表于 2011-4-21 20:23:54 | 显示全部楼层

對啊，不是自行車吧

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发表于 2011-4-21 20:24:02 | 显示全部楼层

瘦腿也可以金鸡独立啊- -。

Ｘ横竖只是狰狞。’
━━━━━━━━━━●●━━

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发表于 2011-4-21 20:24:19 | 显示全部楼层

自行车不能修你的腿型

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发表于 2011-4-21 20:24:42 | 显示全部楼层

双手举起合成掌
一只脚站立，并一只脚弯曲往另一只脚的膝盖靠拢。

Ｘ横竖只是狰狞。’
━━━━━━━━━━●●━━

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楼主| 发表于 2011-4-21 20:24:52 | 显示全部楼层

躺下腿往上九十度，然後往兩側打開？怎麼交叉

就是膝蓋彎曲往中間么？交叉？

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发表于 2011-4-21 20:24:59 | 显示全部楼层

那个动作可以同时把你拉伸你的腿
可以把线条休整好点

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楼主| 发表于 2011-4-21 20:25:22 | 显示全部楼层

金雞獨立，我今天做的是另外一個

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发表于 2011-4-21 20:25:31 | 显示全部楼层

两条腿一开始不是直直的并拢么？
然后你直直打会打过去一点不就是交叉么？

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楼主| 发表于 2011-4-21 20:25:37 | 显示全部楼层

我還是做我自己的吧

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