【健康】为了你为了杰照顾好自己

特务-jay · 发表于 2010-7-31 15:13:00

谢谢哈！

心@晴~天 · 发表于 2010-7-31 16:57:16

我要瘦腿，楼主教我，跪求

jayの情调 · 发表于 2010-7-31 17:18:41

哎哟，不错啊，
跪求，熬夜人士的建议？

『Ｗｏ』吥蓜 · 发表于 2010-7-31 20:46:47

回复『Ｗｏ』吥蓜

要不要给你家配个孕妇营养餐呵呵
听妈！妈的话发表于 2010-7-31 12:23

哈哈，谢谢...不过现在没必要！

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-1 19:27:34

回复 12# 心@晴~天

   男生也瘦腿？如果你不是已经练成肌肉了的话
每天抱着多捏捏中等力量  算是被动运动  呵呵
有时间就多做有氧运动  在饮食方面没太大建议哦
多次新鲜蔬果多钟维生素可以帮助代谢

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-1 19:36:03

回复 13# jayの情调

如果常熬夜对维生素和膳食纤维的摄入要充足
  维生素A B C E  熬夜的时候吃新鲜的蔬菜水果喝白开水和矿泉水最好咯
  可以泡点枸杞菊花茶明目清肝火对肾也不错呵呵
牛奶鸡蛋  燕麦小米核桃猪肝这些都不错
最主要宵夜不能太油腻不能吃太多晚上脏器都要休息啦
你也早点睡好了呵呵

眯兔 · 发表于 2010-8-1 20:07:55

~~上班天天对着电脑，又是呆在空调房里面~~~皮肤是混合型的~~~要注意些什么？或者饮食方面该注意些什么？

jayの情调 · 发表于 2010-8-2 01:02:39

回复 16# 听妈！妈的话

感谢，我每天都在吃维生素，可是工作餐每天晚上，都是荤的，不吃会饿勒，再次跪求，

泡泡婷 · 发表于 2010-8-2 11:08:07

我要减肥，又懒得运动怎么办么？

旋、匦 · 发表于 2010-8-2 12:05:50

嗯、贴心的杰迷、
支持一下

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