【健康】为了你为了杰照顾好自己

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-2 20:03:24

回复 17# 眯兔

对着电脑用眼很厉害  β-胡罗卜素对你应该蛮好的
可以保护视力也可以改善皮肤的粗糙问题
富含胡萝卜素的食物有  黄绿蔬菜蛋类  黄色水果  红薯青椒鱼肝油动物肝脏乳制品
你现在多大年龄呀？如果还年轻就从食物中摄取就可以了
对于混合皮肤。。。。。。我就没太了解了呵呵
在空调房最重要的是保水  要多喝水哦

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-2 20:09:14

回复 18# jayの情调

   你现在的体质指数是多少？？体重 / 身高的平方身高用米做单位如 1.72
如果在18.5 在24 之间  体重也没太大变化的话
你晚上就按你的习惯吃吧  （可以少吃多餐每餐都不要吃饱）
只要清谈就好感觉工作餐都蛮对油哦  你这点要注意
维生素的量你一天不要吃太多养成依然性就不好了  感觉你现在也没老到那个程度吧嘻嘻

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-2 20:10:47

回复 19# 泡泡婷

呵呵这个问题好.......就是没找到什么好的解决办法
要不你少吃点
没事就在身上到处捏捏揪揪拍拍打打
进行被动运动

archery0714 · 发表于 2010-8-2 23:55:44

喔··好贴心喔··话说··我也有公共营养师的三级证书哈····咱们可以算同行了· ·嘿嘿··

jayの情调 · 发表于 2010-8-3 00:12:17

回复 22# 听妈！妈的话

呵呵，不知是说我太瘦了。还是说我太矮了，
那晚上加班就只能自备干粮了，
我就加班吃善存，那东西不能天天吃？

jayの情调 · 发表于 2010-8-3 00:12:50

回复 24# archery0714

听妈！妈的话 · 发表于 2010-8-4 17:27:35

回复 24# archery0714

哇哦~~~呵呵那你现在还在做这行不咯？！！！

我爱我双周 · 发表于 2010-8-4 19:41:56

这个职业好好哦...

cn→倫回 · 发表于 2010-8-4 22:36:26

要是我妈就好了嘿嘿

泡泡婷 · 发表于 2010-8-5 20:02:22

回复 23# 听妈！妈的话

我已经吃很少了重点是吃的少代谢也少了就开始便秘了

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